Previous Post:
У большинства людей не психологические проблемы, а дурацкие?
Неумение решать жизненные проблемы приводит к психологическим. И эти проблемы «не лечатся» у психотерапевта.
Многие жизненные трудности возникают не сами по себе, а из-за проблем, связанных с ситуациями, возникшими в результате завышенных ожиданий и необоснованных амбиций. Когда человек претендует на большее, чем позволяют его реальные возможности, он создаёт себе дополнительные препятствия. Отсюда и психологические проблемы: неумение справляться с этими “навороченными” задачами вызывает беспомощность, тревогу и даже депрессию.
Представьте: человек берёт кредит на квартиру, уверенный, что всегда сможет заработать на выплаты. В его голове — образ востребованного профессионала, который без труда найдёт высокооплачиваемую работу. Но реальность другая: рынок труда меняется, вакансий меньше, доход нестабилен, а кредит давит всё сильнее. Паника, тревога, а там и до депрессии недалеко. Вот так завышенные ожидания превращаются в психологические проблемы.
Трудности часто оказываются следствием того, что самооценка оказывается неадекватной — человек стремится к тому, что не соответствует его навыкам и опыту. Важно научиться правильно оценивать риски, свои силы и ставить реалистичные цели. Развивая навыки решения повседневных задач и формируя адекватное представление о своих возможностях, можно не только избежать лишних жизненных проблем, но и уменьшить риск психологических трудностей.
1
1