Большинство людей живёт в будущем, которого боится, и в прошлом, которое оправдывают.Они застревают между тревогой и защитой. Тревога о будущем — это гиперконтроль: ум всё время моделирует худшие сценарии, чтобы якобы подготовиться и не чувствовать беспомощность. Оправдание прошлого — это рационализация: вместо признания боли, ошибок и утрат психика придумывает «уважительные причины», почему всё было именно так, чтобы не сталкиваться с виной и стыдом. В итоге настоящее оказывается пустым: нет ни мужественных решений (они отложены на «когда-нибудь»), ни извлечения подлинного опыта (он обесценен фразой «иначе и не могло быть»).Такая позиция постоянного самооправдания лишь ухудшает возможный исход будущего, в результате образуется замкнутый круг. Больше неправомочных оправданий — худшее будущее — больше страх