|
Человек снова и снова возвращается к прошлому: «надо было сказать иначе», «не надо было делать», «если бы я тогда понял…». Мозг впустую ищет другой вариант события, которого уже не существует.
«Здоровая» вина заканчивается действием в настоящем: признать ошибку, извиниться, компенсировать ущерб, изменить поведение.
Токсическая вина застревает в прошлом и пытается расплатиться за него страданием.
Можно сформулировать жестче:
Вина становится мучительной, когда вместо исправления настоящего мы пытаемся переделать прошлое
|