«Никто не может тебя обидеть, ты обижаешься сам».
Удобная формула. Особенно для того, кто только что сказал гадость.
В ней есть доля правды. Одна и та же фраза одного ранит, другого рассмешит, третий её даже не заметит. Между чужим поступком и нашей реакцией всегда находится наша психика: опыт, ожидания, страхи, самооценка.
Обида это подавленная до поры до времени, не выраженная злость.
И действительно, иногда стоит разбираться прежде всего не с обидчиком, а со своей реакцией. Более того, обида это часто саморазрушающий способ снять с себя ответственность за свою неудачную жизнь.
Но здесь часто происходит удобная подмена.
Из того, что я отвечаю за свою реакцию, вовсе не следует, что другой не отвечает за своё поведение.
Мои чувства возникают во мне. Но твоё поведение совершаешь ты.
Получается прекрасная психологическая бухгалтерия: удовольствие от агрессии получает один, а расходы по её переработке полностью записываются на другого.
Зрелость не в том, чтобы никогда не обижаться. Зрелость в способности различать, где я сам произвёл свою обиду, а где чужое поведение действительно требует моей реакции.
Я отвечаю за то, что делаю со своими чувствами. Ты отвечаешь за то, что делаешь со мной.
А человек, который после каждой пассивной агрессии читает вам лекцию о внутреннем локусе контроля, это просто хам, освоивший психологическую терминологию