Худшее, что можно сделать в точке бессилия — это запретить себе выражать чувства.
В точке бессилия внутри всегда есть две проблемы “я не могу” и “мне больно”. Если в этот момент ещё и запретить себе чувства, добавляется третья — “мне нельзя быть живым”. Эмоции тогда не исчезают, а уходят в тело и поведение: срывы, онемение, бессонница, раздражительность, апатия. Чувства — это не слабость, это сигнализация и способ психики переварить происходящее; когда ты их признаёшь и выражаешь безопасно, напряжение падает, появляется большая ясность.